朝晩の気温が一桁になることも珍しくなくなってきましたね。
谷口松雄堂の谷口徳悠です。
数年ほど前から世間ではサウナブームが到来していますが、例に漏れず自分もサウナにドはまりしています。
サウナと水風呂を行き来することで体を温めたり冷やしたりを繰り返すことを交互浴と呼び、
疲労予防や疲労回復効果･自律神経を整えたりと、もうサウナ無しで考えられないほどの恩恵を受けています。
サウナは健康に良いだけでなく美容にも効果があるとされています。
実際に女性誌などでも取り上げられておりますし、芸能人の方々もよくサウナを利用していらっしゃいますよね。
先日とあるテレビ番組でも『サウナにはデトックス効果がある』という特集が組まれていました。サウナは汗をかくだけじゃなく体内の老廃物を出してくれるんだとか。
京都は全国的には珍しく、温浴施設でのサウナ別料金が存在しない県なので、京都に足を運んだ時にはサウナを試してみてはいかがでしょうか。
